К набившей оскомину новогодней феерии «Ирония судьбы» мы можем относиться по-разному, но фраза «Каждый год, тридцать первого декабря…» знакома каждому жителю нашей страны. Причем, на самом деле, отражает она исконно русскую любовь и трепетное отношение к банной культуре, как таковой. Пожалуй, ни один маститый историк не возьмется с точностью вычислить период, когда русичи начали использовать баню – кажется, она существовала всегда, и само ее понятие от нашего быта просто неотделимо. Баню применялась для очищения тела и души, в ней выгоняли хвори и рожали, ее строили первой в усадьбе, и жили в ней, пока возводился основной дом. Она имела поистине сакральное значение – ее пар изгонял злых духов, все нечистое из человека, недаром после ратной сечи воин первым делом должен был отправиться в баньку, как и путник с дороги, чтобы смыть с себя всю скверну и войти в светлицу дома очищенным и обновленным. Сегодня банная традиция у нас возрождается и укореняется повсеместно – то и дело на приусадебных участках поблескивают свежесрубленными боками все новые баньки, в баню сходить можно и в городе, а некоторые стремятся даже в собственных квартирах организовать мини ее подобия, дабы иметь возможность в любое время ее использовать.

Польза бани

Говорить о пользе бани можно бесконечно – всю полноту ее целебного эффекта описать поистине сложно. Достаточно хотя бы вспомнить, что пар в ней и высокая температура раскрывают поры, усиливают потоотделение и способствуют очищению от шлаков, мочевины, токсинов, солей натрия, хлоридов, молочной кислоты и прочих вредных накоплений. Использование традиционного веничка по своему лечебному свойству мало с чем сравнимо – похлестывание им выполняет эффективнейший массаж, усиливает кровообращение, обменные процессы, а содержащиеся в нем летучие фитонциды оказывают противомикробное и увеличивающее иммунитет действие. Кроме того баня способствует налаживанию нормального водно-солевого баланса, успокаивает нервную систему, дарит телу и духу бодрость, работоспособность, в целом в составе комплексной терапии вылечивает многие простудные, костные и кожные заболевания.

Банные правила

Конечно же, чтобы баня приносила настоящую пользу, обязательно стоит знать и придерживаться некоторых нехитрых правил ее посещения. В частности отправляться в нее можно лишь пару часов спустя после еды, а уж в ней самой никакую пищу, тем более спиртные напитки (даже пиво) употреблять нельзя ни в коем случае. Следует до парной снять с себя все металлическое с тела, чтобы не получить ожог, а на голову обязательно надевать специальную шапочку для защиты ее от перегрева. Также обмотать советуют полотенцем и чресла, ведь половым органам перегрев аналогично противопоказан. Перед баней обязательно рекомендуют принять теплый душ, после которого вытереться насухо. В самой же бане следует полностью исключить физическую активность, чтобы не заработать сердечный приступ, и в целом при плохом самочувствии с ее посещением лучше повременить, так как перегрев может поспособствовать еще большему усугублению положения.

Веник для бани

Для банной культуры обычными считаются многие аксессуары (мы уже упомянули о шапке, полотенце, есть и некоторые другие), в ней можно распылять эфирные масла для усиления лечебного эффекта, и, разумеется, поход в нее никак не может обойтись без веника. Веником можно как охаживать себя самостоятельно, так и попросить об этом кого-то, с кем вы совместно ее посещаете, и при этом движения им производятся несколькими способами: похлестыванием, поглаживанием, опахиванием, растяжкой, компрессом, постегиванием и растиранием. Очень важно подобрать «правильный» веник из высушенных листьев определенного дерева для достижения того или иного эффекта.