Рождение ребенка - один из самых радостных моментов в жизни многих женщин. От предвкушения дня, когда вы привезёте своего малыша домой, до выбора имени и цветовой гаммы для детей - волнение ощутимо.
Но независимо от того, насколько хорошо вы планируете их появление, вы, возможно, не будете полностью готовы ко всем изменениям, которые претерпит ваше тело сейчас. Знание того, чего ожидать, поможет вам подготовиться к предстоящим месяцам.

Изменения в вашем теле

Беременность у каждой женщины разная. Некоторые женщины сияют хорошим здоровьем и жизненной силой в течение этих первых трех месяцев; другие чувствуют себя абсолютно несчастными. Вот некоторые из изменений, которые вы можете испытать, что они означают, и какие признаки требуют обращения к врачу.
Кровотечение. Около 25% беременных женщин испытывают легкое кровотечение в течение первого триместра. В начале беременности легкие пятна могут быть признаком того, что оплодотворенный эмбрион имплантирован в матку. Однако, если у вас значительное кровотечение, спазмы или острая боль в животе, позвоните своему врачу. Это могут быть признаки выкидыша или внематочной беременности (беременность, при которой эмбрион имплантируется за пределы матки).
Болезненность молочных желез. Боль в груди - один из самых ранних признаков беременности. Они вызваны гормональными изменениями, которые подготавливают ваши молочные протоки для кормления вашего ребенка, и, вероятно, продлятся до первого триместра. Увеличив размер бюстгальтера и надев его, вы можете чувствовать себя более комфортно. Вы можете вернуться к кружевным бюстгальтерам после того, как перестанете кормить грудью своего ребёнка.

Утреннее недомогание. Тошнота является одним из самых универсальных симптомов беременности, которым страдают до 85% беременных женщин. Это результат гормональных изменений в организме, и он может длиться весь первый триместр. Для некоторых беременных женщин тошнота является легкой; другие не могут начать свой день без рвоты. Тошнота обычно усиливается по утрам (отсюда и название «утреннее недомогание»). Чтобы успокоить свою тошноту, попробуйте съесть небольшие, мягкие или высокобелковые закуски (крекеры, мясо или сыр) и потягивать воду, свежевыжатый фруктовый сок (яблочный сок) или имбирный эль. Вы можете даже сделать это, прежде чем встать с постели. Избегайте любых продуктов, которые вызывают у вас дискомфорт в желудке. 
Тошнота сама по себе не является причиной для беспокойства, но если она сохраняется или носит тяжелый характер, она может повлиять на количество пищи, поступающей к вашему ребенку, поэтому позвоните своему врачу, если вы не можете прекратить рвоту или не можете не принимать никакой пищи.

Увеличение веса. Беременность - один из немногих случаев в жизни женщины, когда прибавка в весе считается хорошей вещью, но не переусердствуйте. В первом триместре вы должны набрать от 3 до 6 фунтов (ваш врач может порекомендовать вам увеличить или уменьшить ваш вес, если вы начали беременность с избыточным или избыточным весом). Несмотря на то, что вы несете лишнего человека, не говорите, что едите за двоих. Вам нужно всего лишь около 150 калорий в день в течение первого триместра. Получите эти калории здоровым путем, добавив в свой рацион дополнительные фрукты и овощи, молоко, цельнозерновой хлеб и постное мясо.

Симптомы красного флага. Любой из этих симптомов может быть признаком того, что с вашей беременностью что-то не так. Не ждите вашего очередного визита к гинекологу, чтобы поговорить об этом. Позвоните своему врачу прямо сейчас, если у вас возникли:

  • - Сильная боль в животе
  • - Значительное кровотечение
  • - Сильное головокружение
  • - Быстрое увеличение веса или слишком небольшое увеличение веса