У заложенности носа и давления в пазухах есть много причин: простуда, грипп, аллергия. Какими бы ни были ваши триггеры, симптомы узнаваемы – нос не дышит. Что на самом деле вызывает это чувство заложенности? Когда у вас простуда или аллергия, оболочки, выстилающие носовые проходы, воспаляются и раздражаются. Они начинают выделять больше слизи, чтобы вымыть все, что вызывает раздражение, например, аллерген.

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы почувствовать себя лучше и легче дышать.

Домашние процедуры

Когда вы чувствуете заложенность, сосредоточьтесь на том, чтобы носовые ходы и пазухи оставались влажными. Хотя иногда люди думают, что сухой воздух может помочь избавиться от насморка, на самом деле он производит противоположный эффект.

Высыхание мембран приведет к их дальнейшему раздражению.

Чтобы носовые ходы оставались влажными, вы можете:

  • • Использовать бытовой увлажнитель или испаритель.
  • • Принять душ или вдохнуть пар из кастрюли с теплой (но не слишком горячей) водой.
  • • Пить много жидкости. Это поможет разжижить слизь и предотвратить закупорку носовых пазух.
  • • Использовать назальный солевой спрей. Это соленая вода, которая поможет предотвратить пересыхание носовых ходов.
  • • Попробовать использовать ирригатор для носа. Используйте дистиллированную стерильную воду или кипяченую и охлажденную воду, чтобы приготовить раствор для орошения. Промывайте ирригационный прибор после каждого использования и дайте ему высохнуть на воздухе.
  • • Положить на лицо теплое влажное полотенце. Это может уменьшить дискомфорт и открыть носовые ходы.
  • • Поддержите себя. Ночью лягте на пару подушек. Поднятие головы может сделать дыхание более комфортным.
  • • Избегайте хлорированных бассейнов. Они могут раздражать носовые ходы.

Безрецептурные лекарства

Эти лекарства не требуют рецепта и могут помочь уменьшить ваши симптомы:

Противоотечные средства. Эти лекарства помогают уменьшить отечность носовых ходов и уменьшить заложенность носа и давление в носовых пазухах. Они бывают в виде назальных спреев, а также в виде таблеток. Следуйте инструкциям по их использованию. Не принимайте противоотёчное средство, дольше недели без консультации с врачом. Вы не должны использовать противоотёчный назальный спрей более 3 дней, иначе он может усугубить заложенность носа. Кроме того, сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете другие лекарства. Никогда не давайте детям младше 4 лет противозастойные средства или любые лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта. 

Антигистаминные препараты. Если заложенность носа и давление в носовых пазухах связаны с аллергией, контроль над ней облегчит симптомы.  Ищите лекарства от аллергии, которые содержат антигистаминные препараты для облегчения насморка и чихания, а также противоотёчные средства от заложенности носа и давления в носовых пазухах.

Вы также можете найти антигистаминные составляющие  в некоторых лекарствах от простуды, которые могут помочь при насморке и чихании. Обычно они рекомендованы к применению вечером, поскольку могут вызвать сонливость. Следуйте инструкции на этикетке, а также поговорите со своим лечащим врачом или фармацевтом, если у вас есть вопросы.

Болеутоляющие. Хотя они не снимают заложенность носа, болеутоляющие средства, такие как парацетамол, ибупрофен и напроксен, могут облегчить боль, вызванную давлением в носовых пазухах. Следуйте инструкциям по дозировке на этикетке.

Когда обратиться к врачу

К врачу отоларингологу необходимо обратится, если у вас заложенность носа и давление в носовых пазухах более 7 дней. При серьёзных симптомах, как температура, необходимо обратиться немедленно.