Для любителей народной медицины наверняка будет интересным узнать, что употреблять различные травы в пищу можно не только в качестве лекарства, но и в качестве профилактики различных заболеваний. Самое главное тут – знать, какую именно траву следует употреблять перед тем или иным недугом. Отличной профилактикой, кстати говоря, могут послужить травы, добавлять которые можно в пищу в качестве дополнения. Более того, диетологи сходятся во мнении, что употребление различных травок в пищу позволит не только разнообразить меню, но и внести весомый вклад для поддержки здоровья любого человека.

Если говорить о травах, которые являются общедоступными и могут употребляться в пищу без предварительных обработок, то невозможно не упомянуть такую траву, как шпинат. В составе его находится хлорофилл, свойства которого позволяют поднимать гемоглобин в крови, соответственно он улучшает качество и состав крови. Как следствие, защитные свойства организма повышаются, вместе  с этим повышается и иммунная система человека. Стоит отметить, что употреблять шпинат в пищу можно в различном виде, как в сыром, так и добавляя его в различные выпечки и блюда из мяса и рыбы.

Не менее полезной травой принято считать экстрагон, в составе которого находятся очень полезные эфирные масла, причем зелень экстрагона признана очень полезной для пищеварительной системы. Помимо этого среди трав, полезных для здоровья и при этом приемлемых для употребления в пищу, можно назвать щавель, обладающий высоким содержанием витамина С, мяту, имеющую успокаивающее воздействие, и крапиву, содержащую в себе целый комплекс витаминов.

В том случае, если вы не желаете употреблять зелень в пищу, то следует попробовать укрепить свой организм при помощи различных отваров. Не секрет, что наша жизнь полна стрессовых ситуаций, которые часто приводят к образованию недугов и заболеваний. Чтобы избежать этого, необходимо не только принимать витамины и следить за своим образом жизни, но и принять во внимание возможность использования в этом сил природы. Очень удачным для успокоения будет отвар из пустырника, причем эта трава вполне доступна и есть на прилавке любой аптеки. Ничего более полезного для развития стрессоустойчивости и нормализации сна даже придумать нельзя. На вкус пустырник достаточно приятен и вполне может заменить кружку вечернего чая.

Не стоит обходить вниманием и такую полезную травку как зверобой, которая является действительно универсальной от всех болезней. К примеру, она считается по праву очень эффективной от такой болезни как геморрой. Кроме того, из зверобоя можно получать целебное масло, которое позволяет залечивать ранки и заживлять ожоги. Зверобой является одним из главных компонентов для составления отваров, повышающих иммунитет человека. В случае, если вы решите использовать зверобой в медицинских целях, то следует обратить внимание, что именно свежий сок из этой травы обладает большей ценностью, чем настойка, сделанная на спирту. Зверобой способен не только снимать спазмы и воспаления, но и обладает желчегонным и мочегонным свойствами.